Macam-macam Makanan Peninggi Badan untuk Dewasa

Makanan Peninggi Badan – Memiliki tubuh tinggi merupakan keinginan banyak orang mulai dari anak kecil hingga dewasa.

Makanan Peninggi Badan

Karena dengan memiliki tubuh tinggi kita akan tampil lebih percaya diri, terutama dalam urusan karier.

Kini banyak sekali pekerjaan yang memprioritaskan bentuk fisik seperti militer, perbankan, dan juga penerbangan.

Masa yang paling baik pertumbuhan yakni usia anak-anak hingga remaja, dimana usia tersebut tulang berfokus pada pertumbuhan. Namun, setelah melawati masa remaja atau menjelang dewasa tidak banyak pertambahan tinggi badan dan tulang lebih berfokus pada kepadatannya.

Ada dua penyebab pada usia dewasa tidak banyak mengalami pertumbuhan tulang diantaranya kurangnnya sekresi hormon pertumbuhan dan juga tertutupnya lempeng pertumbuhan. Hormon pertumbuhan dapat dirangsang dengan banyak mengkonsumsi makanan yang bergizi yang memiliki nutrisi yang baik untuk tulang. Dan juga disertai dengan aktivitas olahraga yang baik seperti joging, berenang, dan juga basket.

Nah, ada salah satu cara untuk membantu meninggikan badan di usia dewasa, yakni dengan mengkonsumsi makanan peninggi badan yang terbukti dapat merangsang hormon pertumbuhan. Dibawah ini ada beberpa daftar makanan peninggi badan diantaranya:

Makanan Peninggi badan

1.Bayam

Bayam meupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan yang sangat banyak seperti kalsium, serat, vitamin, dan zat besi. Kandungan-kandungan tersebut sangat membantu pertumbuhan tulang dan merangsang kembali hormon pertumbuhan. Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa menyajikannya berupa sayur bayam bening.

2. Wortel

Wortel meengandung vitamin C dan vitamin A dengan jumlah yang sangat banyak. Kandungan vitamin A pada wortel sangat baik sekali untuk indera penglihat kita, sedangkan kandungan vitamin C nya sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan kepadatan tulang dan gigi.

3. Susu

Susu merupakan menu wajib untuk seseorang yang ingin menambah tinggi badan. Kandungan kalsium yang sangat banyak pada susu sangat membantu dalam proses pertumbuhan.

4. Kacangan-kacangan

Kacang memiliki banyak sekali kandungan protein yang sangat baik sekali untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan. Cara mengkonsumsinya yakni dengan merbus terlebih dahulu kacang tersebut atau bisa dijadikan salad.

5. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak yang baik. Selain itu juga telur memiliki kandungan vitamin D dan kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan. Cara mengkonsumsinya yang baik yaitu dengan cara direbus.

Semoga daftar makanan peninggi badan diatas bisa membantu proses pertumbuhan badan Anda.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s