Begini Cara Meninggikan Badan Seperti Orang Korea Selatan

Mungkin Anda sudah mengetahui, bahwa tinggi rata-rata orang Korea Selatan memiliki tinggi badan di bawah rata-rata tinggi badan orang Asia. Apabila dibandingkan dengan orang Eropa dan Amerika bedanya sangat jauh sekali.

Cara Meninggikan Badan Seperti Orang Korea

Seiring dengan perkembangan jaman dan perubahan gaya hidup, kini tidak sedikit orang Korea Selatan yang memiliki postur tubuh ideal dan bahkan menyamai orang-orang barat. Saat ini kebanyakan pria Korea Selatan memiliki tinggi badan mencapai 173 cm dan sudah melampaui tinggi badan orang Asia lainnya.

Setelah Korea ada beberapa negara Asia lainnya yang memiliki postur badan tinggi yaitu salah satunya Jepang. Postur badan orang Jepang kini selangkah lebih tinggi dari China, dulu tinggi badan rata-rata orang jepang lebih rendah dari China. Hal ini disebabkan perubahan gaya hidup dan faktor nutrisi pada makanan.

Nah, bagi Anda yang memiliki postur tubuh yang jauh dari ideal. Anda bisa merubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat dengan mengkonsumsi makanan-makanan bergizi dan olahraga teratur. Dibawah ini ada beberapa cara meninggikan badan ala orang korea selatan. Diantaranya:

Baca Juga : 
Cara Meninggikan Badan 2 - 5 cm dalam 10 Hari.
Cara Agar Cepat Tinggi Di Usia 13 - 20 Tahun yang Terbukti Ampuh.

Cara Meninggikan Badan Ala Orang Korea Selatan

1. Gunakanlah Waktu Istirahat dengan Baik

Istirahat merupakan suatu kebutuhan badan agar tetap bugar dikeesokan harinya. Istirahat yang baik yakni tidur dimalam hari sebanyak 8 hingga 11 jam. Pada waktu tidur tubuh memproduksi hormon pertumbuhan, sehingga dianjurkan sekali bagi anak-anak minum susu sebelum tidur yakni untuk merangsang hormon pertumbuhan.

2. Olahraga Teratur

Bagi Anda yang ingin mempunyai postur tinggi sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas olahraga secara teratur. Banyak sekali olahraga yang baik untuk pertumbuhan tulang seperti lari jarak pendek, joging, skipping, bola volly, renang, basket, dan masih banyak lagi. Selain olahraga tersebut, kini banyak sekali gerakan-gerakan senam yang sangat baik untuk latihan meninggikan badan.

3. Mengkonsumsi Makanan yang Bergizi dan Berprotein

Perubahan gaya hidup orang Korea maupun Jepang diawali dengan merubah pola makannya. Dulu orang jepang sering mengkonsumsi makanan yang berkabohidrat tinggi kini berubah menjadi konsumsi protein hewani. Harus Anda ketahui pertumbuhan tulang sangat berkaitan erat dengan makanan yang mengandung protein tinggi. Ada beberapa makanan yang memiliki kandungan protein seperti ikan, daging, telur, susu, kerang, cumi, almond, kedelai, dan beragam kacang-kacangan.

Semoga bermanfaat..

Iklan

Merk Susu Peninggi Badan Tebaik di Indonesia

Merk susu peninggi badan terbaik di Indonesia adalah susu NHCP dan Znc Capslue yang di produksi oleh perusahaan Tiens Internasional dari China.

susu peninggi badan

Kenapa di katakan terbaik,?

Karena paketan susu peninggi badan tiens ini berbahan murni herbal alami yang sangat aman bagi kesehatan tubuh.

Tak cukup sampai di situ, Karena khasiat dari susu peningggi badan tiens ini sudah terbukti oleh ratusan bahkan ribuan orang Indonesia dari hampir seluruh kalangan usia, dari mulai usia balita, anak – anak, remaja dan dewasa.

Dengan kandungan kalsium yang tinggi mampu menambah tinggi badan dengan cepat sekalipun tanpa di imbangi dengan olahraga.

Kenapa,? karena sumber bahan utama dari susu kalsium Tiens terbuat dari sumsum tulang sapi segar yang merupakan sumber utama kalsium. yang lebih hebatnya lagi. 95% kalsium dalam susu bisa di serap oleh tubuh tanpa menyebabkan pengapuran di ginjal.

Dari hasil uji klinis, paketan peninggi badan ini sudah di akui oleh para pakar di Dunia sebagai produk yang sangat bagus dan memang pantas di sebut yang terbaik Dunia khususnya di Indoensia.

Produk susu peninggi badan yang lainya belum bisa memberikan hasil yang nyata dengan jumlah yang banyak seperti NHCP dan Zinc ini dalam menambah tinggi badan.

Tentu ini menjadi salah satu pembeda kenapa produk Tiens masih menjadi susu peninggi badan terbaik di Indonseia.

Berikut ini, daftar merks susu peninggi badan selain susu NHCP dan ZInc.

Merk Susu Peninggi Badan.

Tentunya susu peninggi badan ini terbagi dalam beberapa katagori usia, seperti susu peninggi badan untuk anak – anak, remaja dan dewasa.

susu peninggi badan

Susu Peninggi Badan Anak – Anak.

  • Beneeto.
  • Hilo School.
  • Dancow.
  • Indomilk Calsi Skim.

Susu Peninggi Badan Remaja.

  • Zee Platinum.
  • Hilo Teen.
  • Nevita.

Susu Peninggi Badan Dewasa.

  • Entrasol Aktive.
  • Hilo Platinum.
  • Anline.
Baca Juga :  
Inilah Susu Khusus Anak - Anak Usia 2 - 13 Tahun. 
15 Susu Peninggi Badan di Apotik Dengan Harga Terjangkau.

Bila kurang percaya, silahkan kamu coba salah satu dari susu peninggi badan di atas sesuai usia kalian, dan lihat hasinya.

Bandingankan dengan kamu meminum susu NHCP dan Zinc Capsule dari Tiens.

Soal harga, pasti lebih mahal susu NHCP + Zinc dari Tiens, tetapi pebedaan harga tersebut tidak terlalu jauh.

Setelah melihat hasil yang di berikan oleh Susu Peninggi Badan NHCP + Zinc, kamu tidak akan merasa rugi mengeluarkan badget yang lebih mahal dari susu susu lain yang lebih murah.

Lebih baik mahal tapi ada hasil dari pada murah tapi tidak memberikan hasil.

Tips Menambah Tinggi Badan Dengan Olahraga Skipping

Tips Menambah Tinggi Badan Dengan Olahraga Skipping – Jika kamu memiliki masalah dengan tinggi badan yang tidak ideal, atau tinggi badan kamu paling pendek di antara teman – teman kamu. Pasti kamu minder dan mengurangi tingkat percaya diri.

Tips Menambah Tinggi Badan Dengan Olahraga Skipping

Jika melihat fakta kesehatan tentang tinggi badan, setiap orang mengalami masa pertumbuhan hanya sampai usia 19 tahun. Dan setelah lewat dari usai 19 tahun, maka pertumbuhan akan sulit untuk bertambah.

Bila kamu yang berusia 19 tahun ke bawah dan mearasa tinggi badan tidak bertambah, berarti ada masalah dalam hormon atau kalsium yang ada dalam tubuh kamu sehingga tinggi badan tidak bertambah.

Soluisnya kamu bisa menggunakn vitamin atau susu peninggi badan yang berbahan alami agar hormon pertumbuhan dan kalsium dalam tubuh bisa lebih optimla untuk menambah tinggi badan kamu.

Dan bila ingin lebih optimla lagi untuk menambah tinggi badan, kamu bisa melakukan cara menambah tinggi badan secara alami dengan berolahraga.

Sejauh ini, olahraga yang efektif untuk menambah tinggi badan dengan cepat adalah dengan bermain skipping secara rutin dan teratur.

Apalagi kamu mengkombinasikan keduanya, yaitu meminum susu peninggi badan dengan baik dan sambil rutin bermain skipping. Pasti tinggi badan kamu bertambah dengan cepat.

Tetapi, dalam bermain skipping yang bisa menambah tinggi badan, ada beberapa tehnik yang perlu di perhatikan. Berikut tips bermain skipping untuk menambah tinggi badan.

Tips Manambah Tinggi Badan Dengan Olahraga Skipping.

Harap perhatikan dengan baik teknik yang benar dalam melakukan olahraga skipping, agar hasilnya memuaskan bertambah tinggi sampai yang kamu inginkan

Berikut ini, cara bermain skipping untuk menambah tinggi badan yang benar dan efektif.

1. Pertama – tama dalam melakukan olahraga, kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu, agar tidak mengakibatkan cedera yang tidak di inginkan.

Gerakan pemanasan yang di lakukan sebaiknya dengan streching atau senam dari bagian kepala sampai ke bagian kaki, di harapkan untuk melakukan streching dengan berurutan dari mulai kepala mengurut sampai ke bagian kaki, agar merata ke seluruh bagian tubuh.

2. Selanjutnya sesudah melakukan pemanasan, atur posisi badan ketika akan melakukan olahraga skipping.

Posisikan tubuh secara tegak dan posisi badan sejajar dengan tangan yang akan memengang tumpuan alat skipping.

3. Selanjutnya setelah mengatur posisi tubuh, lakukan loncatan ringan yang di iringi dengan tali skipping yang memutari tubuh kamu.

Sebaiknya untuk awal, jangan terlalu lama, lakukan 30 – 50 loncatan terlebih dahulu, kemudian istrihatan 10 menit. Setelah itu silhkan melakukan loncatan skipping lagi.

4. cara terakhir adalah rutin dan konsisten melakukan olahraga skipping.

Bukan perkara seberapa banyak kamu melakukan locatan dalam olahraga skipping, teapi seberapa konsistenya kamu melakukan olahraga skipping untuk menambah tinggi badan.

Jadi sebaiknya lakukan secara konsisten sampai tinggi badan yang kamu inginkan tercapai. Di sarakan untuk melakukan olahraga skipping untuk menambah tinggi badan ini selama 30 menit setiap harinya.

Baca Juga : Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami dalam 2 Minggu.

Kebanyakan orang melihat olahraga skipping ini sebelah mata dan mengucilkanya, tetapi itu adalah suatu kesalahan yang fatal.

faktanya adalah olahraga skipping ini cara terbaik untuk menambah tinggi badan dengan cepat dan aman. Asal kamu melakukanya dengan konsisten dan tidak mudah menyerah.

Fakta lainnya menyebutkan bahwa melakukan olahraga skipping secara rutin, bermanfaat lebih menyehatkan tubuh, melancarkan peredaran darah, memperkaut tulang, dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dengan Cepat Dalam 2 Minggu

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Dalam Waktu 2 Minggu – Untuk bisa melakukan peninggi badan dengan cepat dalam waktu 2 minggu memang sebenarnya bisa saja diraih asalkan kamu bisa konsisten dan disiplin dalam melakukannya nanti.

Cara Meninggikan Badan

Memang untuk meraih semua impian kita tidak bisa melakukan secara instant ya, butuh konsisten dan juga kesabaran agar hasilnya maksimal nanti.

Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, sebenarnya ada 3 faktor penting yang harus benar-benar kamu perhatikan nanti.

Dari 3 faktor yang kamu maksud itu adalah : nutrisi yang kamu konsumsi setiap hari, latihan fisik serta cara memposisikan postur tubuh setiap melakukan aktifitas nanti.

Dan yang tidak kalah pentingnya adalah sugesti atau keyakinan pada diri sendiri akan hasil yang akan kamu peroleh nanti.

Hal tersebut perlu dilakukan agar nantinya kamu bisa menjadi semangat serta keyakinan jika usaha kamu ini nantinya tak akan sia-sia.

Nah mungkin tidak perlu berlama-lama lagi ya, mending langsung saja kita simak bersama ulasan tentang cara meninggikan badan dengan cepat dalam waktu 2 minggu dibawah ini.

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dengan Cepat Dalam 2 Minggu.

Nutrisi dan Istirahat yang maksimal

Untuk proses perbaikan sel-sel tubuh, maka akan dapat bekerja maksimal nantinya disaat kita dalam posisi istirahat yang cukup setiap harinya, tidak terkecuali dengan proses pertumbuhan badan seperti penambahan tinggi badan.

Cara Meninggikan Badan

Maka dari itu, usahakan dalam semalam kamu bisa mendapatkan waktu istirahat minimal 8 jam sehari, selain itu kamu juga harus memperhatikan asupan gizi yang anda konsumsi setiap harinya karena hal ini juga berpengaruh pada pertumbuhan.

Usahakan kamu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori cukup serta dilengkapi dengan protein, seperti daging, keju, susu, ikan, dan juga telur, serta memiliki makanan yang memiliki kandungan kalsium, Vitamin D, serta Magnesium sebagai pelengkapnya.

Perlu di ketahui jika faktor kekurangan gizi didalam tubuh juga bisa menghambat proses pertumbuhan tinggi badan seseorang juga nantinya.

Percepat kinerja Hormon pertumbuhan

Cara meninggikan badan dengan cepat dalam waktu 2 minggu selanjutnya adalah dengan meningkatkan kinerja dari hormon pertumbuhan didalam tubuh kamu. Untuk cara mempercepat kinerjanya sendiri kamu diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi Zinc yang cukup banyak.

Jangan Begadang

Begadang merupakan sebuah kegiatan yang sering dilakukan oleh seseorang dimalam hari, kegiatan ini sebenarnya kurang begitu bermanfaat jika momen tidak tepat, seperti contohnya begadang hanya sekedar untuk nongkrong saja sambil minum kopi hingga larut. Padahal besok paginya harus masih beraktifitas.

Dan yang lebih parahnya kegiatan ini berlangsung hampir setiap hari, jika kegiatan ini tidak kamu hentikan sekarang juga, maka hal tersebut bisa berdampak buruk nantinya karena akan menghambat proses pertumbuhan tinggi badan juga.

Ketika kamu begadang, maka secara otomatis waktu istirahat kamu pun yang normalnya harus dilakuakn 7-8 jam perhari, tidak akan terpenuhi nantinya. Padahal menurut hasil penelitian, proses pertumbuhan tinggi badan ini juga berlangsung pada saat sedang tertidur.

Maka dari itu, agar proses pertumbuhan tinggi badan kamu bisa berjalan secara optimal, mulai sekarang hentikan kebiasaan begadang kamu agar nantinya tubuh bisa bertumbuh secara cepat. Apalagi begadang juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan lainnya nantinya.

Mengkonsumsi Susu Tinggi Kalsium

Agar bisa mendapatkan tinggi tubuh yang ideal dengan cara cepat, manusia membutuhkan pasokan nutrisi yang berupa kalsium cukup besar nantinya.

Dan salah satu tehnik yang bisa kamu terapkan akan kebutuhan kalsium harian kamu tersebut, bisa dengan mengkonsumsi susu yang tinggi akan kandungan kalsium.

Mengkonsumsi susu berkalsium tinggi pada saat pagi hari dan juga sebelum tidur secara rutin, bisa menjadikan pertumbuhan kamu akan semakin cepat nanti. Jika anda bosan dengan mengkonsumsi susu setiap hari, anda bisa mengakalinya dengan mengkonsumsi olahan dari susu ini, seperti yoghurt maupun es cream. Perlu di ingat ya, untuk susu yang anda pillih harus memiliki kalsium tinggi dan rendah lemak.

Baca Juga : 
Cara Meninggikan Badan 2 - 5 cm dalam 10 Hari.
Cara Agar Cepat Tinggi Di Usia 13 - 20 Tahun yang Terbukti Ampuh.

Melakukan berbagai olahraga Seperti berikut ini :

Vertikal hanging / bergelantungan

Pada saat pagi hari sebelum beraktifitas, lakukanlah sedikit olah raga ringan agar tubuh kembali bugar. Namun jika anda ingin melakukan olahraga yang bisa menambah tinggi badan, silahkan memilih olahraga vertikal hanging atau bergelantungan.

Cara Meninggikan BadanKamu bisa bergelantungan pada bingkai atas pintu yang biasanya tersedia, pastikan posisi bingkainya berada cukup tinggi sehingga kamu bisa bergelantungan diatas lantai minimal 10 cm. Tujuan dari teknik ini adalah untuk melenturkan otot serta tulang punggung kamu, agar nantinya bisa melakukan peregangan. Kamu bisa melakukan kegiatan ini minimal 3 kali seminggu nantinya.

Cobra Stret / Peregangan Cobra

Untuk melakukan peregangan cobra ini, kamu juga bisa melakukannya pada saat pagi hari setelah bangun tidur. Cara melakukannya, silahkan kamu pertama harus dalam keadaan tengkurap, lalu silahkan bertumpu pada telapak tanganyang menghadap kebawah, setelah itu silahkan anda mulai melengkungkan badan dengan posisi punggung melengkung.

Pastikan posisi kedua lengan kamu lurus dengan bertumpu pada kedua telapak tangan, secara perlahan silahkan kamu tarik sekuat mungkin untuk memicu kelunturan pada tulang belakang kamu agar bisa bertambah panjang.

Setiap hari kamu bisa melakukan peregangan selama 3 hingga 4 sesi, dan setiap sesi pertahankan hingga 10-30 detik.

Peregangan tulang belakang kedepan

Cara meninggikan badan dengan cepat dalam waktu 2 minggu selanjutnya ini silahkan adan awali dengan duduk dilantai, lalu silahkan lebarkan kaki sejajar pada bahu dan lurus kedepan.

Posisikan badan maupun tulang belakang dalam kondisi tegak, jika sudah mulai melakukan peregangan dengan cara mencoba menggapai kedua ujung telapak kaki kamu dengan menggunakan kedua telapak tangan.

Kondisi ini nantinya akan membuat tulang belakang kamu melengkung tertarik kedepan sehingga bisa bertambah panjang nantinya.

kamu bisa melakukan 3-4 sesi dalam sekali latihan nantinnya untuk mendapat hasil maksimal. Dalam sekali sesi anda bisa melakukannya hingga 10-15 detik, lakukan cara ini selama 4-5 kali semingga secara rutin dan jua konsisten.

Optimis dan Berfikir Positif

Terapkan selalu jiwa optimis selama melakukan latihan ini, hal tersebut akan sangat baik selama melakukan latihan kamu nanti. Disaat fikiran kamu dipenuhi rasa tidak percaya akan hasil atau kerja keras yang kamu dapatkan selama melakukan usaha ini, maka hal ini akan berdampak pada psikis sehingga hasil yang kamu dapat pun tidak akan maksimal nanti.

Untuk mendapatkan tinggi badan maksimal memang tidak semudah yang ada dalam fikiran kamu, butuh usaha yang cukup keras selama proses pelatihannya nanti. Semua orang yang sukses dalam mendapatkan postur tubuh tinggi ideal impiannya, semua butuh usaha keras.

***

Demikian informasi dari kami tentang cara meninggikan badan dengan cepat dalam waktu 2 minggu, semoga apa yang kita bagikan ini bermanfaat dan bisa membantu masalah kamu dalam hal tinggi badan. Selamat mencoba.